Los autoengaños son mecanismos de defensas que seguro te han funcionado durante años, estos te ayudan a protegerte de una verdad que muchas veces puede ser insoportable. Así que prefieres engañarte a ti mismo que asumir la responsabilidad de tus actos ¿Te ha pasado? En este post hablaré sobre los 3 estilos de autoengaños y […]
Los 3 autoengaños que te impiden tomar acción… PENSAMIENTOS DE FALACIAS Read More »
Actualmente ronda por las calles de las redes sociales mucho contenido relacionado con la personalidad narcisista. Este trastorno ha existido desde hace muchísimo tiempo, sin embargo es ahora mismo donde es tendencia en redes y por ende se encuentra en boca de muchos. Este post lo escribo con toda la intención de dar información de
Personalidad Narcisista: La guía completa Read More »
Existen filtros mentales que como consecuencia nos hacen pensar de una manera determinada por nuestras creencias… En este post hablaré sobre la sobregeneralización también conocida como el pensamiento del “TODO” «NADA» Este pensamiento en concreto tiene limitaciones en la persona, invalidando la capacidad de especificar una situación, contexto o acción propia o de terceros, provocando
Limpiando filtros mentales: Sobre generalización Read More »
Las emociones presentes en el duelo representan los diferentes pasos o procesos que una persona debe vivir luego de experimentar una pérdida. Por esto, es importante reconocer cuando una persona pierde algo o alguien, saber que emociones están emergiendo y que ninguna quede reprimida porque el daño emocional puede ser el camino a una situación
Emociones presentes en el duelo Read More »
Nuestra mente suele ser experta en crear falacias cognitivas esto lo hace con el fin de “protegernos” de una situación dolorosa o insoportable. Pero… ¿Qué tan ciertas son estas cogniciones? Como su nombre lo dice son “falacias” es decir autoengaños que nacen desde una experiencia o evento en nuestra vida y se instalan como creencias
Las tres falacias cognitivas más comunes Read More »
¿Has escuchado sobre la independencia emocional?… Muchos han intentado lograrla por toda la vida, algunos con éxito y otros no tanto. Podríamos definir esta independencia de las emociones como la capacidad del ser humano de responsabilizarse por sus decisiones y sus consecuencias propias. Dicho de otra manera, se trata de convertirte en el único protagonista
LA VERDAD SOBRE LA INDEPENDENCIA EMOCIONAL Read More »
En muchas ocasiones se puede estar frente a una situación donde no se quiere hacer algo pero terminas diciendo «SI» cuando en realidad querías decir «NO» Esto por el miedo al “¿QUÉ DIRÁN?” terminas complaciendo a los demás y queda adentro una especie decepción personal. Puede ser llamado auto decepción por ponerle un nombre. Para
La fuerza de decir que “NO” cuando debemos decirlo. Read More »
Quizás en algún momento de tu vida hayas sentido miedo a la autorrealización, y esta suele relacionarse con la historia biblica de Jonás ¿la conoces? Este es un personaje que huyó de la gran tarea de ser profeta de Dios y fue devorado por un gran pez, pues bien el complejo de Jonás metafóricamente hablando
¿Sientes miedo a la autorrealización? Puedes que tengas el síndrome de Jonás Read More »
Presentar una crisis de ansiedad o angustia es uno de los momentos más incómodos que puedes sentir. Pero, ¿sabes que es la ansiedad y como actúa? Para eso está este post y claro que viene acompañado de algunas recomendaciones para hacerle frente.
Crisis de Ansiedad ¿Cómo combatirla? Read More »
Leer nuestros pensamientos es un arte que se basa en escuchar con atención, cuestionar, aceptar y en ocasiones ignorar. La mente es una máquina productora de planificaciones, recuerdos, pensamientos, suposiciones, hipótesis, teorías, y por supuesto cuando dormimos creamos los sueños o pesadillas. Pero ¿que tan a menudo escuchas tus pensamientos?, esos inconscientes y automáticos. Es
El arte de leer pensamientos propios ¿Sabes cómo? Read More »