La procrastinación es una de las razones por la que muchas personas son despedidas, o carecen de constancia para realizar sus actividades cotidianas. Y esto no es más que una pequeña parte de las consecuencias que trae consigo. A veces suelo sufrir con esta tendencia a dejar las cosas para última hora por cambiarlas por otras actividades que para mi son más placenteras, pero que al final no aportar nada saludable para mi productividad.
En muchas ocasiones se puede estar frente a una situación donde no se quiere hacer algo pero terminas diciendo «SI» cuando en realidad querías decir «NO» Esto por el miedo al “¿QUÉ DIRÁN?” terminas complaciendo a los demás y queda adentro una especie decepción personal. Puede ser llamado auto decepción por ponerle un nombre. Para combatir esto es necesario aprender una palabra nueva… “NO” Claro, andar por la vida diciendo no a todo tampoco es de lo más saludable. Por eso es necesario reconocer que decir NO es un arte que media entre el respeto a los demás y hacia ti mismo. Ya veremos ejemplos para cada caso… Ahora sí, comencemos.
La fuerza de decir que “NO” cuando debemos decirlo. Read More »
La depresión forma parte de los trastornos del ánimo afectando considerablemente la forma de percibir la vida, interacción social, apetito y deseo sexual. De esta manera, el trastorno se hace presente por sucesos vivido recientemente o en algún momento de la vida, determinando así que este trastorno del humor se crea del pasado, se mantiene en el presente y se alimenta del futuro.
Lo que muchos no saben sobre la depresión y su clasificación. Read More »
Las películas y sus historias pueden enganchar a un punto en que el espectador se sienta totalmente identificado con la trama. Más aún cuando estas historias tienen un profundo contenido psicológico, por lo que me recomendaré 7 películas de contenido psicológico que a mi parecer son A1.
7 Películas de contenido psicológico que no puedes dejar de ver. Read More »
La anorgasmia femenina está definida como la incapacidad o dificultad de la mujer para llegar al orgasmo, esto trae como consecuencias muchos factores psicológicos como depresión, frustración, estrés, ansiedad y por supuesto problemas en la pareja.
Anorgasmia femenina y sus consecuencia en la vida sexual Read More »
Quizás en algún momento de tu vida hayas sentido miedo a la autorrealización, y esta suele relacionarse con la historia biblica de Jonás ¿la conoces? Este es un personaje que huyó de la gran tarea de ser profeta de Dios y fue devorado por un gran pez, pues bien el complejo de Jonás metafóricamente hablando se refiere a este miedo al éxito.
¿Sientes miedo a la autorrealización? Puedes que tengas el síndrome de Jonás Read More »
Presentar una crisis de ansiedad o angustia es uno de los momentos más incómodos que puedes sentir. Pero, ¿sabes que es la ansiedad y como actúa? Para eso está este post y claro que viene acompañado de algunas recomendaciones para hacerle frente.
Leer nuestros pensamientos es un arte que se basa en escuchar con atención, cuestionar, aceptar y en ocasiones ignorar. La mente es una máquina productora de planificaciones, recuerdos, pensamientos, suposiciones, hipótesis, teorías, y por supuesto cuando dormimos creamos los sueños o pesadillas. Pero ¿que tan a menudo escuchas tus pensamientos?, esos inconscientes y automáticos. Es ahí donde carecemos de información con respecto a nuestras emociones y comportamientos, pues el detonante siempre estarán en la nube encima de nuestra cabeza.
El arte de leer pensamientos propios ¿Sabes cómo? Read More »