¿Sientes miedo a la autorrealización? Puedes que tengas el síndrome de Jonás

Quizás en algún momento de tu vida hayas sentido miedo a la autorrealización, y esta suele relacionarse con la historia biblica de Jonás ¿la conoces?

Este es un personaje que huyó de la gran tarea de ser profeta de Dios y fue devorado por un gran pez, pues bien el complejo de Jonás metafóricamente hablando se refiere a este miedo al éxito.

¿Por qué sentir miedo a la autorrealización?

Según la teoría de las necesidades de Abraham Maslow todo necesitamos de ciertas necesidades para llegar a nuestra propia autorrealización, estas necesidades son:

Necesidades Fisiológicas

Se refiere a las necesidades que garantizan nuestra supervivencia diaria para mantener nuestra salud y condición de vida, por ejemplo: comer, dormir, hidratarnos e ir al baño.

Necesidades de seguridad

También puede referirse a la supervivencia pero desde nuestra seguridad personal, es decir, nuestra casa, estabilidad económica y/o moral

Necesidades de aceptación social

En este escalón de la pirámide nos encontramos con la filiación, aceptación y amor en general, hacia nuestra familia, amigos y sociedad en general.

Necesidad de autoestima

Es simplemente como nos vemos a nosotros mismos, y como nos aceptamos. En ocasiones es más fácil ver el espejo del vecino que el nuestro, es por esto que debemos estar conscientes de nuestra integridad, afecto y pertenencia.

Necesidad de autorrealización

Y por último pero no menos importante, como sentimos que nuestra vida, personalidad y afectividad están estables.

¿A qué se refiere el complejo de Jonás?

Anteriormente conceptualizamos las diferentes necesidades del ser humano, pero es la última la más difícil para alcanzar.

Así que en ocasiones lo que atemoriza es el fracaso de nuestra propia autorrealización, puede ser laboral, familiar o personal.

Pero en otras circunstancias el miedo toma otro rumbo directo al éxito (es decir…Miedo a triunfar).

¿Cómo nos puede atemorizar el éxito?…

Muchas personas pretenden estar en su zona de confort con la intención de que todo permanezca «BIEN», cuando en realidad se necesita de cambios y esfuerzos de cada día para lograr nuestras metas.

Así es como Maslow define este síndrome como el complejo de Jonás: «Temor a ejecutar una tarea que no sentimos que seamos suficiente para llevarla a cabo«

Recomendaciones para salir de este síndrome

Sal y demuestra que puedes

Sal y logra un 20% de las actividades que se te hacen difícil comenzar, una vez que empiezas verás que dominas mucho más de lo que creías.

Haz una lista de las cosas que tienes pendiente

Realiza un itinerario diario de las cosas que debes hacer, de esta manera podrás jerarquizarlas y comenzar a enfrentar los problemas de la mejor manera que puedas.

También ayuda mucho separar las grandes tareas en pequeñas, así verás un avance constante…

Jamás rendirse

Puede que no consigas lo que te has planificado en tu día, pero eso no significa que has dado tu 100%. Así que no tengas miedo de intentarlo de nuevo.

Cada fracaso te da una mirada al futuro de cómo pueden enfrentar este reto con mas preparación, aprende de este y ya tendrás experiencia para el próximo intento.

Celebra tus logros

Existen cosas que te has propuesto y has logrado, adelante tienes el permiso para celebrarlas. Date un premio por aquello que lograste !Te lo mereces!

Estas recomendaciones son efectivas para vencer el miedo a la autorrealización y apostar por el éxito en tu vida. Llegar a este último escalón en la pirámide te dará la felicidad que todos buscan en la vida.

Fuente: Psicología y mente