Los estilos de apego son patrones aprendidos desde nuestra infancia y con lo que seguramente forjamos gran parte de nuestros comportamientos sociales en la adultez.
Actualmente ronda por las calles de las redes sociales mucho contenido relacionado con la personalidad narcisista. Este trastorno ha existido desde hace muchísimo tiempo, sin embargo es ahora mismo donde es tendencia en redes y por ende se encuentra en boca de muchos. Este post lo escribo con toda la intención de dar información de
Personalidad Narcisista: La guía completa Read More »
Existen filtros mentales que como consecuencia nos hacen pensar de una manera determinada por nuestras creencias… En este post hablaré sobre la sobregeneralización también conocida como el pensamiento del “TODO” «NADA» Este pensamiento en concreto tiene limitaciones en la persona, invalidando la capacidad de especificar una situación, contexto o acción propia o de terceros, provocando
Limpiando filtros mentales: Sobre generalización Read More »
Las emociones presentes en el duelo representan los diferentes pasos o procesos que una persona debe vivir luego de experimentar una pérdida. Por esto, es importante reconocer cuando una persona pierde algo o alguien, saber que emociones están emergiendo y que ninguna quede reprimida porque el daño emocional puede ser el camino a una situación
Emociones presentes en el duelo Read More »
Nuestra mente suele ser experta en crear falacias cognitivas esto lo hace con el fin de “protegernos” de una situación dolorosa o insoportable. Pero… ¿Qué tan ciertas son estas cogniciones? Como su nombre lo dice son “falacias” es decir autoengaños que nacen desde una experiencia o evento en nuestra vida y se instalan como creencias
Las tres falacias cognitivas más comunes Read More »
¿Has escuchado sobre la independencia emocional?… Muchos han intentado lograrla por toda la vida, algunos con éxito y otros no tanto. Podríamos definir esta independencia de las emociones como la capacidad del ser humano de responsabilizarse por sus decisiones y sus consecuencias propias. Dicho de otra manera, se trata de convertirte en el único protagonista
LA VERDAD SOBRE LA INDEPENDENCIA EMOCIONAL Read More »
En este post hablaré sobre los 4 principales pilares que estabilizan la relación de pareja. Es muy común que sientas que algo no anda bien en tu relación, pero no sabes muy bien que es… ¿Lo has pensado? Así que lee completo este post y aprende a identificar las posibles fisuras que pueden tener tus
4 pilares que estabilizan la relación de pareja Read More »
Los deberías son considerados como un sistema de creencias distorsionado de los más frecuentes en una relación. Un ejemplo de esto podrían ser frases como: “Deberías ir al gimnasio” o “Deberías de no dormir tanto” etc… Por esto muchas parejas suelen interpretar roles que poco a poco lastiman la relación, hasta que el daño es
Los deberías en una relación Read More »
La procrastinación es una de las razones por la que muchas personas son despedidas, o carecen de constancia para realizar sus actividades cotidianas. Y esto no es más que una pequeña parte de las consecuencias que trae consigo. A veces suelo sufrir con esta tendencia a dejar las cosas para última hora por cambiarlas por
Procrastinación: Dejarlo para después no sirve Read More »
En muchas ocasiones se puede estar frente a una situación donde no se quiere hacer algo pero terminas diciendo «SI» cuando en realidad querías decir «NO» Esto por el miedo al “¿QUÉ DIRÁN?” terminas complaciendo a los demás y queda adentro una especie decepción personal. Puede ser llamado auto decepción por ponerle un nombre. Para
La fuerza de decir que “NO” cuando debemos decirlo. Read More »