Los estilos de apego son patrones aprendidos desde nuestra infancia y con lo que seguramente forjamos gran parte de nuestros comportamientos sociales en la adultez.
Nuestra mente suele ser experta en crear falacias cognitivas esto lo hace con el fin de “protegernos” de una situación dolorosa o insoportable. Pero… ¿Qué tan ciertas son estas cogniciones? Como su nombre lo dice son “falacias” es decir autoengaños que nacen desde una experiencia o evento en nuestra vida y se instalan como creencias
Las tres falacias cognitivas más comunes Read More »
La procrastinación es una de las razones por la que muchas personas son despedidas, o carecen de constancia para realizar sus actividades cotidianas. Y esto no es más que una pequeña parte de las consecuencias que trae consigo. A veces suelo sufrir con esta tendencia a dejar las cosas para última hora por cambiarlas por
Procrastinación: Dejarlo para después no sirve Read More »
Presentar una crisis de ansiedad o angustia es uno de los momentos más incómodos que puedes sentir. Pero, ¿sabes que es la ansiedad y como actúa? Para eso está este post y claro que viene acompañado de algunas recomendaciones para hacerle frente.
Crisis de Ansiedad ¿Cómo combatirla? Read More »
Leer nuestros pensamientos es un arte que se basa en escuchar con atención, cuestionar, aceptar y en ocasiones ignorar. La mente es una máquina productora de planificaciones, recuerdos, pensamientos, suposiciones, hipótesis, teorías, y por supuesto cuando dormimos creamos los sueños o pesadillas. Pero ¿que tan a menudo escuchas tus pensamientos?, esos inconscientes y automáticos. Es
El arte de leer pensamientos propios ¿Sabes cómo? Read More »