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Limpiando filtros mentales: Sobre generalización

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Existen filtros mentales que como consecuencia nos hacen pensar de una manera determinada por nuestras creencias… En este post hablaré sobre la sobregeneralización también conocida como el pensamiento del “TODO” «NADA» Este pensamiento en concreto tiene limitaciones en la persona, invalidando la capacidad de especificar una situación, contexto o acción propia o de terceros, provocando […]

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Las tres falacias cognitivas más comunes

2 comentarios / Psicología Individual, Trastornos y psicopatólogias /

Nuestra mente suele ser experta en crear falacias cognitivas esto lo hace con el fin de “protegernos” de una situación dolorosa o insoportable. Pero… ¿Qué tan ciertas son estas cogniciones? Como su nombre lo dice son “falacias” es decir autoengaños que nacen desde una experiencia o evento en nuestra vida y se instalan como creencias

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LA VERDAD SOBRE LA INDEPENDENCIA EMOCIONAL

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¿Has escuchado sobre la independencia emocional?… Muchos han intentado lograrla por toda la vida, algunos con éxito y otros no tanto. Podríamos definir esta independencia de las emociones como la capacidad del ser humano de responsabilizarse por sus decisiones y sus consecuencias propias. Dicho de otra manera, se trata de convertirte en el único protagonista

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Los deberías en una relación

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Los deberías son considerados como un sistema de creencias distorsionado de los más frecuentes en una relación. Un ejemplo de esto podrían ser frases como: “Deberías ir al gimnasio” o “Deberías de no dormir tanto” etc… Por esto muchas parejas suelen interpretar roles que poco a poco lastiman la relación, hasta que el daño es

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El arte de leer pensamientos propios ¿Sabes cómo?

7 comentarios / Psicología Individual, Terminos de psicología /

Leer nuestros pensamientos es un arte que se basa en escuchar con atención, cuestionar, aceptar y en ocasiones ignorar. La mente es una máquina productora de planificaciones, recuerdos, pensamientos, suposiciones, hipótesis, teorías, y por supuesto cuando dormimos creamos los sueños o pesadillas. Pero ¿que tan a menudo escuchas tus pensamientos?, esos inconscientes y automáticos. Es

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